(C) 2003 by E.Reinel

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Gesundheit

Die Glyx-Diät, Marion Grillparzer

Für jeden, der ein paar Gramm zu viel auf den Rippen hat, kann ich dieses Buch nur empfehlen! Es ist ein ganzheitliches Konzept, um gesünder zu leben und auch die Pfunde loszuwerden. Dabei beschränkt sich das Buch nicht nur auf das Essen, sondern umfasst auch Themen wie Meditation und ein Sportprogramm. In meinen Augen ein echtes Muss für alle, die unter ihrem eigenen Gewicht leiden und sich aber gleichzeitig Fertigessen aus dem Gefrierfach reinschaufeln und mit `ner Ladung “Flüssigzucker” runterspülen ;-) (Interessant dabei: es ist nicht notwendig, auf das Essen zu verzichten und zu hungern, es geht nur darum, das richtige zu essen!

Das Ganze teste ich gerade im Selbstversuch und bislang geht´s mir richtig gut und inzwischen sind fast 7 Kilo weg :-)

Krankheit als Weg, Thorwald Dethlefsen u. Ruediger Dahlke

Gesundheit fuer Körper und Seele, Louise L. Hay

Ja zum Stress. Höchstleistungen bringen und im
inneren Gleichgewicht bleiben, Wolfgang Stehling

Der Umschlagtext sagt: “Wer richtig mit Stress umzugehen versteht, wird gerade in Situationen höchster Anforderung besonders erfolgreich sein. Wer dagegen die falschen Reaktionsmuster aktiviert, gefährdet seine Gesundheit ernsthaft.
Doch wie schafft man es, eingefahrene Reaktionsmuster zu ändern, gelassener und weniger erregbar zu werden? Wolfgang Stehling erläutert, wie sich `gestresste´ Manager ein Verhalten aneignen können, das sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken wird, ihre Leistungsfähigkeit steigert und neue Energien frei setzt. Beispiele aus dem Berufsalltag garantieren einen praxisnahen Start in ein ausgeglichenes (Berufs-)Leben. `Ja zum Stress´ ist ein Ratgeber, der gerade beruflich stark engagierten Menschen Wege zeigt, wie sie die täglichen Herausforderungen bewältigen und ihre Leistungsfähigkeit steigern können, ohne die Gesundheit zu gefährden.”

Das Buch erschien mir anfangs als eine rein “mechanische” Anleitung für Manager, um noch mehr arbeiten zu können. Im Laufe des Buches kommen jedoch Punkte zur Sprache, die sich durchaus mit meiner Einstellung zur Thematik decken und ich kann mich mit den meisten Aussagen durchaus identifizieren (auch wenn ich manche Dinge etwas anders sehe). Wolfgang Stehling empfiehlt unter anderem auch fernöstliche Lehren als Basis zur Selbstfindung und damit als Grundlage zur Reduzierung von Stress.

Fazit: aus meiner Sicht ein Buch für Leute, die den Stress in ihrem Leben reduzieren wollen oder reduzieren müssen (wegen erster körperlicher Anzeichen) und die mit tieferen spirituellen Dingen nicht ganz so viel am Hut haben. Es ist leicht lesbar, mit vielen Beispielen. Wirklich tiefe spirituelle Weisheiten brauchst Du von diesem Buch nicht erwarten.